ピーク時 10/1 92.0
スタート時 11/ 7 89.4
12/ 1 87.25
12/ 2 86.60 28.7％
12/ 3 86.35 28.5％
12/ 4 86.85 28.5％
12/ 5 87.00 29.5％
12/ 6 86.80 29.5％
12/ 7 86.40 29.5％
12/ 8 85.75 29.5％
12/ 9 85.55 29.3％
12/10 85.40 29.0％
12/11 85.35 28.9％
12/12 85.80 28.8％
12/13 85.25 29.3％
12/14 84.95 27.9％
12月8日の目標にしていたＵ85
６日遅れで到達。
昨朝の29.3が体脂肪も27.9に(笑)
まあ、ある程度インプットされている数字から導くのだろうから仕方ないね(*￣ー￣)
通常考えて、一日で、そこまでの変化はないでしょう。
でも、この体脂肪計の数字もある程度の「目安」「励み」にはなりまさぁね。
ここのところ、毎日、焼酎を頂いています。もちろん休肝日はつくりながらですけど。
一日に200ｃｃリミットで、少し上手にお酒とお付き合いで来ている感じ。
もう少し減らしてもいいかな、と思います。
今日は、休肝日にしよう。
12月は-4～5キロのペースで減らすことができています。
これでほぼ体重の5％。
停滞期が起こりにくいペースなんじゃないかなぁ、と思っています。
さすがに年明けにU80は無理ですねぇ。
ペースを上げてもいいんだけどなあ・・・
Ｕ82.5というところでしょうか。
1/15にU80を目標設定します。
しかし、明日の朝、またＲ85にならないように、今日ばかりは気をつけたいと思います(＾▽＾)
本当に大切なのは、見た目だったり、体脂肪だったりするのですが、体重、という数字が一番モチベーションを左右しますねぇ。
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