ピーク時 10/ 1 92.0
スタート 11/7 89.4
12/ 2 86.60 28.7％
12/ 3 86.35 28.5％
12/ 4 86.85 28.5％
12/ 5 87.00 29.5％
12/ 6 86.80 29.5％
12/ 7 86.40 29.5％
12/ 8 85.75 29.5％
今日は、景気良く減りました(*￣ー￣)
しかし、体脂肪率が変わっていないのが、いや～な感じです。
昨日も、一杯だけ焼酎いただきました。
たぶん100ｃｃくらい。
カロリーにして150キロカロリーくらい。
これくらいで、済ますことができるのならいい感じですね。
今日はジョン・レノンの命日で、ワシの誕生日です。
ついに40歳になってしまいました。
当面の目標は、市町村の健康診断で、健康と判断されること。
そのために、なんとしても春の健康診断までに、標準体重に!!
今朝は、カツカレー!!
マイサイズのカレーと麦入り御飯80グラム、カツはブタ薄切りもも肉をクルクルと巻いて衣をつけ少なめの油で揚げて、リードにくるんでチンして油抜きしたもの。
たぶん500キロカロリーくらいのカツカレー
世の中の食べ物の中で、トップ３に入ると信じて疑わないカツカレーです(＾▽＾)
バースデーなので、思いきっちゃいました。
CMも話題！ Q太郎が燃えた!!「フォースコリー」話題のダイエット成分が1粒に10種！！「ダイエットパワー」などなど、お得なセール開催中！
もっともっとたくさんの方に応援してもらいたくてブログランキングに参加しました！！
こちらをクリックしていただけると応援の投票になります！！
よろしくお願いしますm__m
↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
