自慢ではないけど、本当に断酒できているのは、超運がいいと思うんです。
HALT
H hungry 空腹
A anger 怒り
L lonly 孤独
T tired 疲れ
これを少なくすることが断酒や薬物から逃げるためのメソッド、と言われていますが。。。。
これを避けるのは、毎日のんびり暮らせるお金持ち(もしくは生活にお金かからない人) しか無理です。
空腹くらいは、食ってればいいので避けれますが。
日々、頭にくることは多いし、
人はみな孤独ですし、
疲れは容赦なく襲ってきます
避けられないものがあるからと言って、あきらめる必要はありません。
孤独は自由と捉えればいいし、
疲れたら寝ればいいです。
怒りは大きなエネルギーを発します。
ベクトルを変えればパワーになります。
俺は、A の anger がないとダメなタイプです。
自分への怒り、社会への怒り、カミさんへの怒り、などなど
怒りがあると力に変わる。意地に成れる。
ダイエットの時は、「どうせ痩せれるわけない」
断酒の時も「またすぐ呑み始める」
さかのぼると禁煙の時も「吸いたきゃ吸えばいいじゃん。」
と、辛辣な言葉を投げつけられるたびに、怒りが意地に変わって、貫けました。
失敗した時の自分への怒りに目覚めた時も奮い立てる感覚があります。※なかなか自分への怒りは目覚めにくいですけど(笑)
なにくそ というのも俺には大切な感情だと思います。
「何苦楚（なにくそ）魂」
人生は何ごとも苦しい時が自分の基礎（楚）を作る。
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