カゼインが尿酸値低下によいらいしので

ためしてガッテンで、牛乳に含まれるカゼインが尿酸値低下によろしい、とのことなので、普段飲んでいるプロテインをカゼインプロテインに変更。

これを寝る前に明治のPA3と混ぜて飲む。

来月の採血が楽しみです♪

最近、たるんだ生活をしているので、

LDLが心配。

そろそろ〆ていかなくてはね。

と言いつつ、朝はぜんざい(-_-;)

青汁、サラダ、ソイプロテインも摂ったけど。

昼夜で調整します。

腰痛対策の為にもぼちぼち軽いトレーニング始めますかね。

腹筋をした日は、上体反らしをセットでやらないと負担がかかるみたいです。

アルコール、タバコ、肥満、腰痛、ひざ痛、痛風、高LDL　そして今は軽い四十肩も(笑)

俺の人生というドライブも、本当の運転と同様に左右確認、曲がり角、巻き込み確認、飛び出し、不注意運転etcなどと同じように気を付けて運転しなくてはならないようです。

行先も明確に決めないとねぇ(-_-;)