この２カ月でＭＡＸの重さ

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この２カ月でＭＡＸの重さ(-。-；)

昨日は４時間ほどトレして2500キロカロリーほど摂取した。

ほぼプロテインと糖質。

体中筋肉痛で、訳分からん。

筋肥大したい、とかではなく、食欲が制御できないので

どうせ食べるなら、トレもして。という感じっス

今日、明日は、石にかじりついてでも、しばらく絞るメニュー。

とりあえず、朝飯は500キロカロリー以下に。

ひと仕事終わったので、いまからウォーキングして、シャワーして外回り～

目標　12月６日の朝　58.5キロ！