イベント事が多い月の調整

11.1　58.75　11.8％

11.2　59.15　12.3％

昨日ブログ下書きしたまま更新したつもりで忘れてた(笑)

11月スタートは予定通り58キロ台からスタートできた。

昨日はトレ日でカーボ大投入で微増。

【膝日誌】運転など車に乗っている時に固まる。思いっきり曲げている時よりも中途半端に曲げている時が固まりやすい。

今日は通常運行。PCFバランスよ～く。

一応明日も通常運行。金土とトレ日で、日曜日ローカロデーの予定。

これで１週間平均1750キロカロリーになるようにチャレンジ。

来週は7日８日とビジネスフェアの準備と当日。月火とカロリーの予定が読めない。８日の昼飯をスタッフ皆と食べる予定なので、朝と夜で調整出来れば、という所。

18日～20日と出張＆旅行もあるので、この間は完全休養。なにも気にせず、かつ暴飲暴食せず過ごします。こういう時は気にせず、カロリー管理休んじゃって、その後に調整。

21日にファスティングして、11月22日からまたカラダづくりリスタートします。

60キロ超えなければいいな～と。

１２月６日に採血、１２月７日に診察＆管理栄養指導なので、気合入れ直すのにちょうどよい期間かもです。

6月の血液検査

８月と10月の病院での血液検査

LDL 244→210→108

尿酸値　7.1→6.4→6.6

さらに良くなるかな??