最後のひと搾り！！次は股割りますよ！

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久々に夜な夜な仕事しました。

って21時に寝て、2時に起きて仕事して５時には再び寝たんですけど( ´艸｀)

６時間半はしっかり寝てます。なんちゃって寝不足。

でも8～9時間寝たいタイプです。

まあ、割と仕事ははかどりました。

 採血も終わったので、今日から、最後の１キロを徐脂肪するため、最後のひと搾り！！

膝痛＆左肩痛も癒えない事だし、治癒するまで筋トレも腹筋とカーフのみにして減量開始です。 

だらだら長いとしんどいので、10日間位で一気に絞り切りたいなあ。

逆算すると、1日1200キロカロリー上限くらいです。もうフラフラになりますわ。

早寝コンビです。今日は21時就寝かな。 

カラダづくりって終わりがないですよね。終わりをつくると、停滞に向かいますしねえ。