来週いよいよ血液検査

今日は筋トレデー

夕方の時点でクタクタ（笑）

お酒止めて、筋肉付きやすくなった気がします。

アルコールは筋肉のつき方が悪くなるそうです。

アマゾンビデオで延々とプリズンブレイク観てます。

ワイヤレスヘッドフォンで筋トレしながらマイケルスコフィールド。

9階まで階段を上がっては下り、上がっては下り。

タンパク質中心に2000キロカロリー弱の摂取。これで充分なはず。

来週火曜日は久々の血液検査。今月はほとんど牛豚食わすクリーンな生活しとります。どれだけLED下がるか試したいのです！

彼女はトナカイ食ってますU・x・U

明日から4日間、火曜日まで甘いもの、ホエイも停止して、カロリーも平均1800で安定させのぞみます^_−☆