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9/18トレ カーフレイズ、フレンチプレス、サイドベント、ショルダーシュラッグ
明日で断酒８８８日です。明日はとても末広がりな日です(≧▽≦)
断酒会とかＡＡとか、まったく行ってません。
病院も当初２回行って、薬も当初２か月頼ったですかね。
レグテクトがよく効いた気がしましたが、とびとびで毎日は飲んでませんでした。
抗酒剤シアナマイドは、２年前のがまだ冷蔵庫に余ってます。捨てたほうが良いかね(笑)
薬には精神的に頼りました。
飲みたくてどうしようもなくなったら、飲もう。
という感じで、今日はヤバいな～という日に飲みました。
禁酒セラピーはしつこくしつこく読みました。
自己洗脳というか自己催眠本なので、脳に有効です。あとは、断酒ブログは、成功している人のものだけ次から次へと読みました。
過去記事も含めてとことん読みました。
成功者の体験が、イメージを作ります。
失敗ばかりしている人のブログは読みません。
いまでも、あまりの近づきません。
断酒上手く行っていても、失敗談をきいたり読んだりは良くないです。
失敗のイメージは不要です。これまで何度も失敗してきています。
不要な人間関係での悩みを増やしたくないので、俺としてはＡＡも断酒会も不要と思っています。たぶん、マイナス要素しかないです。
事業者なので、サラリーマンや公務員の方がいたりして、「仕事休むのも薬ですよ」とかのんきな事言われたら、多分かなりムカつきます。正論だとは思いますが。
俺より長い年月断酒されていてもその方が喫煙者でデブだったりして、上から物言われたら
は？口くせぇよデブ
ってなります。
俺は気難しいほうです。
断酒成功の秘訣はたった一つだけです。
１滴も酒を飲まない事を続ける。
これだけです。
そのためのメソッドは人それぞれです。
病院もＡＡも断酒会も、面倒だったり、心や懐に負担だったら必要無いです。
俺は病院はありでしたけど、他は不要でした。ブログは必要でした。
１滴も飲まずにいられる方法を、アグレッシブに選択し続ける。最優先で。
食いもの、特に糖で脳を満足させる事で凌いでいた時もありました。
太ってしまったけど、あとで痩せればいい。まずは断酒。と思っていました。
まずは２年。とにかく２年で、がらりと変わってきます。
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