頑張って酒を断っている

61.1 14.0

うへ、ちと増えた。

気をつけよ。

とはいえ、１週間単位で考えても、平均摂取カロリーは、ややアンダーを維持できていると思う。

ちと、土曜の筋トレと日曜の釣りで、カラダが悲鳴を。。。。

肉体疲労度が高いので、今日は徹底してタンパク質を摂ってみます。

俺はまだまだ

自分は断酒をしている。

酒を我慢している。

頑張って酒を断っている。

という意識がまだある。

心のどこかにあるんじゃなくて、割と心の中心のほうにある(-。-；)

そう思えてしまっているうちは、まだまだ要注意ですね。

凄くナチュラルに酒を意識しなくなれば良いのかな。

でも、もう我々の脳は、自然とそうなるんじゃないと思う。

酒についての事が、頭に思い浮かびそうになったら、

違う事を無理やり意識して、かき消して、脳に考えさせないようにしたほうがよいはず。

さすがの脳も時間とともに、快楽の記憶は薄れています。

しかし、二日酔いの苦しさと、飲みすぎで何度も死にそうなくらい辛かった記憶はトラウマとして残っているので、いまはその恐怖心のほうが、飲みたいという気持ちに勝ってますわ(-。-；)