61.4 12.8％
水分調整しっぱいしてチョット増えた。
維持カロリー超えていないんで脂肪増えてないので気にしないです。
それにしても、肉食いたい・・・orz
ほぼ 断牛肉 してます(>＿<)
今月１回だけ。
最も愛してやまなかった、ビーフ。
キングオブミート ビーフ。。。
って、本当は馬肉のほうが好きだけど( ´艸｀)
そして、ライフ イズ ミルクフランス＆アンパン
と、のたまっていましたが
ほぼ 断菓子パン してますorz
いつぞや、ローソンのブランパン食って以来食ってないッス多分夏前(-。-；)
制限カロリー内なら、何食ってもいいから、逆に野菜なんぞ食うか！
繊維もビタミンミネラルもサプリで上等☆って思って
牛レバーと牛肉と菓子パンが主食だと思っていた、俺ですが。。。
高ＬＤＬと闘うために、
キュウリとトマトとオクラと大豆が主食になりました。あとイワシと。
でも
美味しい焼き立てパン屋さんの食パンに、低カロリーの具をトッピングして。菓子パン気分味わったり、月1-2回の牛肉デーを楽しんでいます。
と、言う事で今日は牛肉デー♪
50ｇだけいただこうと( ´艸｀)
