今日も減少してくれ、少しずつ完全体に近づいています( ´艸｀)
18号さんを吸収したごとく、あらたな知識を吸収。
奇跡のホルモン「アディポネクチン」 岡部正著を購入。
まあまあでした。アディポネクチンというホルモンを増やすと長命になる。というより長寿の人にはアディポネクチンが多い。
著者の運営する、岡部クリニックのウェブページに記載されている事に毛が生えた程度の内容(笑)
ちょっと古い本で、中古本だったので仕方ないですね。
もう大幅な減量は必要無いけど、目標の５８キロ、体脂肪10％台になるには３キロ徐脂肪の必要があるので、モチベーションをグングン上げていかないといけないので、あれこれ知識を注入するのが一番です。
LDLコレステロールは男性で体脂肪10％を下回ると高確率で下がるらしい。
LDL高い人にはスタチンという良い薬がありますが、いろいろ副作用もあります。
特にAGA
まだ40代のうちは勘弁してほしい(≧▽≦)
- この体は合成ですけどね( ´艸｀)
- 笹野さんは、山田洋次組ですし、
- 好きな役者さんですけどね。
できれば怪我無く毛が有る人生を全うしたい。
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