まずは体ありき。

61.2キロ　13.4％

今日の夜、カミサンと子供が旅行から帰ってきます。

22時すぎだから、俺はもうネムネムの時間です。

まあさすがに頑張って起きておきます。

桜姫とのデートの為に毎日5時すぎには起きるので、昼寝しとかないと無理だわ( ´艸｀)

涼しく成ってきたら、そろそろ最終段階のダイエットに突入します。

計算では、あと3～5％体脂肪を落とすと、LDLの数値も下がり、完全体に成れるはずです。

まずは体ありき。

そこから、事業の夢や釣りの夢も具体的に考えていきたいです。

 

体を心配しながら、あれこれ目指していくのは、なかなかムツカシイですからね。

もちろん、そののちが大切で、いつも健康を意識した食生活、運動習慣、筋力トレーニングはやっていきますが、改善と維持では、掛けなければならないパワーが違ってきます。

それにしても90キロ超えのデブ状態から、やっとここまで辿りついたのに、まだまだ課題があるとは、やはり不摂生期間がよほど心身ともにいじめていたみたいです。