62.1 13.3％
明日でノンベ時代のベストウエイト66.1キロを更新して
連続４カ月のキープとなります。
俺の2011年から始めたダイエットのサイクルは６～９ヶ月で痩せて、
1.5年で太ってを繰り返してきました。
2011.8～2012.4 92.6→78
2013.7～2014.1 86→66
2016.2～ 76→62
５年かけてやっと独身時代のベスト体重58キロに肉薄してきました。
まさに肉薄です(笑)
ただ、これまでのサイクルだと、
６ヶ月くらいしかダイエットって続いていません。
毎回のパターンだと
ここから8-10キロくらいのリバウンドをしてしまいそうです(-。-；)
ただし、
痩せても下がらないLDLコレステロール 200オーバー
下がったけどギリギリ正常値の尿酸値 6.4
すでにプラークだらけと予想される血管
加えて、デブ、ぽっちゃり時代の洋服を廃棄。
太ってしまったら、着る服が無いので裸の大将ルック決定です。
とにかく、今回ばかりはリバウンドを阻止せねばなりません。
命にもかかわります。
いま対策として
・断酒
・管理栄養士をつけた
・女性の友人を増やしている
・周りの家族・友人・仕事仲間に高LDLを全力で周知
美意識を高くして、
相談できる人を増やして
健康で美しく長生きしたいです。
パーソナル付きのジムも検討中です。
コメント