今日は胸トレ。肩トレ。

今日は胸トレ。肩トレ。

俺のカラダには悪いけど、トレ後に牛肉食った。

やはり、たまには牛食いたいので、食う。

他で節制し、ＤＨＡＥＰＡ過剰摂取してリカバーする。

胸と肩のトレはついムキになってやっちゃう(笑)

男のシルエットは胸と肩重要です。

今日は寝る前に高カカオチョコとソイプロテインのんで、ＤＡＨＥＰＡ過剰摂取♪

あとどうやら食後のビタミンＣがＬＤＬを下げるという情報があった。

もうちょっと調査。