61.9 15.8％
昨日は寝る前に水ようかん(///∇//)
35グラム50キロカロリーだけど。
ちょっとお疲れ気味なので、今日は筋トレ休み。
踏み台昇降で消費カロリーはキープしよう。
ちとＬＤＬ騒動でメンタル疲労。
出張も重なって、なんかずっと眠い(笑)
俺の高ＬＤＬも長年の低炭水化物生活の弊害なのかもしれない。
デブってしまった時も、炭水化物はあまり摂らないようにしていた。
その代り脂質の高い食生活
そして酒
そしてリミッター切れると普段我慢している炭水化物を糖分で(-。-；)
という
最低最悪な生活を３年ほど続け
巨万の富を築く事も無く、肥満なデブに成り下がってしまった。
醜すぎでごめんなさい。
このまま、ダイエットせずにいたら、
今頃、脳梗塞か心筋梗塞で高い他界～していたに違いない(-。-；)
そして、2013年に決意のダイエット。
痩せていい気分。
で、呑み歩く。
家でも日々呑む。
馬鹿面保存あり(///∇//)
４カ月で上の写真から
ここまで絞ったのは良いとしても
日々酒浸りにならなくてもいいのに・・・
嗚呼情けない(>＿<)
で、2014年春に無記憶の転落事故。
そして断酒。
このとき、断酒を決意していなれば、
冷たい夜のコンクリートの上で泥酔で睡眠で永眠していただろう。
とにかく、自分で勝ちとった命。
より長くより健康で過ごすためにストイックライフを選択します。
めざせ赤字解消。
しかし、２年前の検診から
体重7.3キロ減
腹囲9.3センチ減
の、割に中性脂肪の減りが鈍い。
この辺が高コレステロールの要因となっているかも。
前の週にホルモン祭り、牛レバー祭りを開催したのがまずかったかな？
今週は超クリーン。
明日、血液検査するとしたら、どのくらい改善されているか、変化が無いのか、ある面、楽しみではある。
