62.4 14.4％
あぁ、ＬＤＬ244ショックで、昨夜は仕事も手に付かず、
夜な夜なＬＤＬＤＬＤＬＤＬＤＬＤＬＤってぐぐっくてサーフィンしてました。
にわかＬＤＬ博士です(*￣ー￣)
ひと晩あれこれ調べて
とりあえず
1.毎日サンマ缶かイワシ缶を1つ摂ってＤＨＡＥＰＡ補給。食わなかったときはサプリ。
2.とりあえず肉系は１日150～200グラムまで
3.プロテインはいまの在庫が無くなったら、ソイプロテインに変更。
4.尿酸値もまだ少し高いので、あと３キロ約３％徐脂肪。
そして
7/24 近所のスーパーで献血して検査。
その後12週間体質改善頑張ってさらに献血。
それで改善されていなかったら、
遺伝性を疑って、検査です。
まあ、どの道、59までは絞るつもりだったから、
とにかく絞ろう。
まあ、課題があったほうがいいや。
