2013年にダイエットを再開して、
１日に鶏胸肉300～600グラム食ってました。
で
プロテインいらないな～
とのたまっていたのですが
肉ばっかり食ってて痛風になりましたから！
低カロリー高タンパクな食材って
プリン体高いです。
最高峰は鶏レバー
安くておいしくて、低カロリー高タンパク、ダイエットの味方、鶏レバー
でもプリン体祭り
いまは
↓このあと約10日後に痛風発作発動(≧▽≦)
62.55 14.0％
７時過ぎると、すぐ暑いですねぇ(-。-；)
朝６時30分にワンコの散歩に出発。
朝の15分、夕方の15分
この散歩も重要な運動です( ´艸｀)
なんとかカラダをキープして生きて行きたいです。
しかし、維持を目指すと停滞するのは、ビジネスも健康もスポーツも一緒のはず。
さらなる向上を目指します。
目標は、ダイワ銀狼カップの優勝とキザクラ黒魂カップの優勝です。
なんどでも優勝したいです。
そして表彰台に上がった時に、カッコいいアングラーでいたいです。
デブ釣り師はダメです。
失敗することが最も近道。
イチローの名言です。
昨年の夏、仕事があたふたとして、さらに断酒のストレスもあって７キロほどリバウンドしました。
でも、とにかく断酒最優先。
例え太ってもアルコールの誘惑に勝つ事が、きっと一番大切だろうと、カラダに心にスタミナを溜めるため、食う事で乗り切りました。
でも、多少運動もしていました。
筋トレはあまりできなかったけど、
９階のマンションの階段を日々アップダウンし続けました。
足腰を鍛える事が最も大切。と考えました。
それ以上に食っていたんだと思います。
まるで体重減らんかった(笑)
深夜勤の仕事もしました。
食生活のサイクルが狂い、また少しリバウンドを重ねました。
でも、食生活のサイクルが狂うと太る事も身をもって体験しました。
リバウンドは失敗だったかもしれないけど
色々な経験と知識と精神的スタミナを身につける事が出来た気がします。
そしてなにより、アルコールから離脱できました。
でも、まだ断酒812日です。
そして完治は無いのが薬物依存症と肥満です。
アル症になるまで呑んだのも失敗
チェーンスモーカーになるまで煙草に依存したのも失敗
肥満になるまで太ったのも失敗
でも、いま現在は、この三大失敗を乗り越えています。
ここからさらなる成長を目指して、もっと違う失敗を乗り越えつつ、ちゃんとした大人に成って生きたいです。
既にオッサンですが( ´艸｀)
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