63.95キロ 16.4％
昨日はサバ釣り。
夜はサバ三昧でした。
青魚、カラダに良いのですが、俺にはプリン体祭りだから、ちょっと心配(笑)
６月10日の市の健康診断での血液検査で、尿酸値下がってたらいいな～
keep41日目
※今は、ノンベエ時代のベストウエイト以下をキープできたかどうかを自分の指針としています。
断酒３年過ぎまでキープを続けれたら今度はまた違うキープラインを設定しよう。
体重の事なんて、気にしなくても、普通に食べて普通に生活していたらずっとキープできる人たちから比べたら、ホント、病気ですね、肥満って。哀しい性を背負ったヒマン人(-。-；)
10代の頃から、ニコチン、アルコール、糖質脂質と好きなだけ楽しんで来て
30代になってニコチン
40代になってアルコールを断つことができました。
30代終盤にサラリーマンを辞めで独立。
抱えきれないストレスで20キロ以上太ってしまいましたが
ここにきて、ピーク時の体重から30キロ減が目前で23-24歳ころの体重に近づく事ができています。
人間、やり直せますね。
その気になったら。
やはり、俺の場合、究極の目標は高倉健さん。
健さんは180センチ 70キロ以下をずっとキープされていたそうです。
180センチ69キロでBMIが21.3
俺の身長だと60～61キロくらい。
BMI21.3まで絞ってそれを保ちたいと新たな目標にします。
目標に到達したら、自分へのご褒美として
腕時計愛好家の健さんがご存命の最後に
お求めに成られた、というルミノックス3152を買う事にします☆
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