keep 19日目

64.7　15.8％

２月からのローカロリー生活でちょっと疲労がたまってきたので、１６日まで維持カロリー1700～1800で、調整する事にしました。

なにせ、仕事が超ハード。

しゃきしゃき乗り越えなければ。

ゴールデンウイークも、仕事、釣りとけっこう忙しくていい感じでした。

体重も増えなかったのでよかったです。

今週は金曜日と日曜日が要注意。

そこは前日翌日で調整して行かないと、ですね。

こうやって、日々、気を使って行けばリバウンドしにくいのにね。

リバウンドは、基礎代謝などの問題もあるけど、一番は心ですね。