ストイック維持　７日目

ついに、朝の体重がアンダー65キロとなる、64.7キロに☆

体脂肪15.9％。

１週間連続のノンベエダイエター時代超え☆

これが夕食後の体重になるようにあと1～1.5キロ減らして、

筋トレも本格的にスタートしたい♪

生涯、朝の体重が65キロを超えないように維持して生きて行きたいです。

思えば1999年の結婚以来、付き合いや食事、おやつも増え、当然体重も増え、

なんどもダイエットをしてきたけど、65キロを下回る事は出来ませんした。

やっと、たったひとつのダイエットの真実　「消費カロリー>摂取カロリー」　に辿りつき

目標、というより「夢」に近かった体重に到達しました。