身に染みる

なんだか毎日ハードだ～

でも暴飲暴食に逃げていないっス。

いつも、忙しいのを理由か言い訳にして、暴飲暴食ってた。

今年は今のところいい感じでストイックに３月を終われそうです。

明日は、お世話なにった方の退職のお祝いの会です。

おフランス料理ざま～す

カロリー高いので、朝昼＆明後日のカロリーで対処。

毎日カロリー計算しているのですが

こう言う時はカロリー計算めんどうなので

洋食コース　1500

和食コース　1200

で計算します。

世の中のカロリーが表示されている食料品や外食メニューも

+-20％くらいは記載の許容範囲となっているので

ちゃんと計算しているつもりでも流通されているものは+-20％の誤差があるってこと。

おおまかでオッケー

でも

管理し続ける事が大切。

だと、身に（カロリーが）染みて分かっております。

あなかしこあなかしこ・・・・