敬愛する茂木先生のお言葉・・・
なぜリバウンドしてしまうかというと、太ってもいいや、と心のどこかで思っているからです。
思考は現実化する。
リバウンドしないためには、本気で、やせていたい、とまず、自分の心を整える必要があるのです。
なるほど。
確かに
「いまは、断酒優先だから少々太っても大丈夫」
とか
「いまは、仕事が大変でそれどころじゃないから体重増えても仕方ない」
とか
そんな感じで逃げていた気がする。
逃げるな、俺!!
１週間で-3.5キログラム☆
１週間超集中ダイエット♪
-3.5キロ達成。
いや～無茶した。
でも、あと５日続けます。
摂取した数字と、消費した数字通りに体重は減りますね。
次の５日で-1キロ目指し、月末までで-６キロ達成するぞー!!
ダイエットは辛くてキツイので、短期で第一目標まで行って、
長期で第二目標達成が良いと思っています。
取りあえず-9キロくらいが目標なので、
３分の２の６キロを一気に、残りの３キロを徐々に。
昨日、長期の大きな仕事も受注できて、精神的にも安定できそうなので、
この間に生活のリズムを作りつつ、事業負債、住宅ローンも減らす!!
全ては数字の管理です。
数字で管理できない時間と意識改革が薬の、アル依存脱却は、ムツカシイな～(-。-；)
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