今夜眠れずに～♪

腹が減りすぎて目が覚めて(笑)

お茶がぶ飲みしながら、

寝れないんだから、確定申告の為の帳簿をつけよう。

と、通帳見てたら、また暗い気持ちに(笑)

ええい、そうはいっても少しは改善されてきている。

自分をほめよう。自分を許そう。

２日続けてけっこう摂取カロリーを抑えれている。

１ヶ月ほど一気に痩せて、助走をつけて、そこからボチボチやる作戦。

やはり、ちゃんと記録を取ると、カロリー制限できる。

数年前のダイエットの記録を見てみると

１日の摂取カロリーの４分の1～３分の1ほどアルコールが占めていた(-。-；)

これを０にできているんだから、制限も簡単。

酔わないので意志も強く働く。

思えば、節制中も酔って夜中に食って、翌朝体重増えて、モチベーション下がって・・・ズルズルと・・・・

という事も多々あった。

２日間キツメの節制でも全く飲酒欲求が湧かない。

これはいけそうよ。

ビバ、日東紅茶！！(笑)