断酒１年３カ月でスリップしてしまった方のブログを発見して昨夜は読みふけりました。
うーん、人ごとじゃないですね。
あっという間に元の生活に戻って、
それでももがいて、
でもまたスリップして、
断酒の良さも身に染みているのになかなか這いあがれず、
ついにご入院されているみたいです。
ちょっとしたバランスなんですよね。
なだいなだ先生の書籍で、天秤の話がありました。
すごくお酒止めたいの気持ちはあっても、
その比率が100分の49だとお酒飲みたいが勝ってしまい飲んでしまう。
逆にたった100分の1の気持ちを、「止めたい」にシフト出来れば
お酒は止められる。
さらにもう100分の１ほど止めたい気持ちが勝れば
天秤は止めたいほうに安定してくれます。
しかし、スリップして、
たった１杯のお酒は依存者にとって、
その天秤的に１トンも２トンもあるほどの重量があるのです。
アルコールでもニコチンでも一緒なのですが・・・
たった１杯のアルコール、
たった１本の煙草
もちろん、要注意、ぜったい口にしないほうが賢明ですが
もし万が一、口にしてしまっても
そのコップ、最期まで飲み干さない！！
その煙草、１本最後まで吸わない！！
今日はもういいや、と思わない！！
酒なら喉に指入れて吐き出してもいいです。
酒でも煙草でも飲めるだけ水飲んで早急に体から排泄する。
いま、その瞬間から、即、カンバックがキモだと思います。
ただし、絶対的に意地でもひと口も飲まない、吸わない
意地に成って、意固地に成って断ち続けることが一番大切です。
意志は弱いけど
意地は強い！！
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