今日が断酒290日目。
ダイエット助走２日間の初日。
いろいろあって、ダイエットを始めては頓挫を繰り返していたけど、とにかく週明け月曜日から本格的なカロリー制限を行う。
この土日で助走（冷蔵庫の中のハイカロリー食を片ずけて）して、
月曜から本格飛行、といったところかな。
とりあえず今日のメニュー
朝
食パン１枚 200kcl
コーヒー牛乳 50kcl
みかん 50kcl
昼
ブラン 100kcl
カレー 150kcl
コロッケ 200kcl
からあげ 50kcl
おやつ
ホットミルク 110kcl
ここまで約910kcl
運動はワンコの散歩20分。
今日は1500くらいでフィニッシュ出来たらいいかな。
明日は1300くらいに抑えて体を慣らしつつ
月曜から１週間8000～9000をめどに。
とりあえず月、火曜日は、延々とゴロゴロしつつ1000キロカロリ以下/日を達成してカラダをデトックスしたい。
これがなかなかできなくなってるんだよね～
寒いしね。
とりあえず、１週間はワンコの散歩とストレッチ系のトレにして、ここのところバタバタしていた体を休めつつ
確定申告という深刻な脳トレ(-。-;)ふぅっ
今年はダイエットを本気で解明していくぜ!!
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