そうだ献血に行こう!!

昨年4月17日、記念すべき断酒スタートの日に、病院で血液検査してて、その時のLDLは138だった。

やはり10～11月の毎日鳥胸肉1キロ摂取が体に悪影響を及ぼしていた事は間違いないみたいだった（笑）

まあ、そうだよね。

いくら筋トレのためとはいえ、お肉そんなに食べちゃだめだよね。

どうも猪突猛進な性格があだになるなぁ～(笑)

みなさん、ダメですよ。1日にキロ単位で肉食っちゃ。

たぶん、検診したあとくらいから、無謀な肉食生活を止めたので、いま現在でも改善している気がするんだけど、いま仕事忙しいので、取りあえず1月末まで、バランスの良いプリン体の少ない食事で、しっかり体脂肪を落として、その時に血液検査しよう。

3カ月に1回くらい血の値を調べないといけないですね。

献血に行けばいいですね～。

昨日の摂取カロリーは　1300kcal前後、◎です☆

運動は

スクワット計250回　腕立て計100回　カーフレイズ　計200回

まずまずカロリー消費しとるやろ～多分。

毎日チョコ味のプロテイン飲んでいるけど、チョコ食いたいな～(笑)

グラノーラにチョコプロテインかけて食ったら、けっこううまかった。今日のおやつにしよう☆

今年はダイエットを本気で解明していくぜ!!

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