今年は時間が経過するスピードが異常に早く感じる・・・・それなのに

朝からお仕事バタバタ。

今日はスクワットと腕立ての日。

ちょっと上半身に疲れがたまっているので

腕立ては50～100回までにして、スクワットの回数を伸ばしつつ、カーフレイズを入れる作戦。

取りあえず今は、徐脂肪のためのカロリー消費と筋力維持が目標の筋トレなので、無理せず無理せず。

筋トレ、特に自重トレは場所も摂らないし、懸垂以外は器具もいらないし、消費カロリーまずまず多いので便利だわ～

有酸素運動も取り入れたいんだけど、どうにもこうにも足の痛みが引かないのと、時間がとれないのがネック。ワンコの散歩くらいです。

昨日の摂取カロリーは1700弱くらい。予定よりちょっと多めに成ってしまった。

七草粥オカワリしたからね( ´艸｀)

今日は昼飯終わって今のところ700くらい。

夜を500くらいに抑えたいな。

それにしても今年は時間が経過するスピードが異常に早く感じる・・・

それなのに飯～飯の間の時間は長く感じる(笑)

今年はダイエットを本気で解明していくぜ!!

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