今朝の広島は寒いんじゃけん。
ちなみに、広島の人はそんなに「○○じゃけん」
って言わんのじゃけん( ´艸｀)
○○じゃねぇ(イントネーションとしてはやや下がる)
のほうが使う。意外と柔らかい言葉遣いするひとが多いよ。
人はどうか知らないけど、我が家では毎週お好み焼食べたりもしない。
月に１回、なんちゃってお好み焼を家で作るくらいで、外食でお好み焼きは年に数回。
お好み焼屋の孫だったんですけどね(笑)
婆さんの店、全国放送のテレビとかにも出たよ～
と、今日はなんとなく広島ネタから入りました(笑)
昨日もダラダラと筋トレ、2-3セットして仕事、1-2セットして仕事、てな感じで仕事も筋トレも中途半端な感じで一日を過ごしてしまった(-。-；)
プッシュアップ+30キロ(息子のせ)
ダンベルバタフライ
ワンハンドダンベルローイング
腹筋ドラゴンフラッグ
スクワット+30キロ
カーフレイズ+15キロ
各5-8回 ５セット
そろそろ重いダンベルか50キロくらいのバーベル欲しい。
スミスマシンかパワーラックも欲しい(-。-；)
10万円仕事になるなぁ(滝汗)
でも買おう、ちかいうちにきっと!!
いらない釣り具を売り払ってでも☆
夕方のお散歩もグランド５周で終了。
でも、けっこうハイペースで走りぬいた。
やはり釣りの翌日は疲れが残ってるわ(-。-；)
こんな感じの釣りしてますよ。
時間としては７時～１６時とたっぷり(≧▽≦)
ゆっくり休めば良かったんだけど、なんかしっかり食べたい気持ちのほうが強くて、よれよれながらも筋トレがんばった。
今日はちょっと筋肉痛。
さすがに今日は勇気ある撤退、カラダは休めてお散歩だけにして、1600キロカロリ/日にします。
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