釣りの日は増えるね～

昨日は子供と一緒に釣り。

朝イチ４時過ぎから筋トレして釣りの日の暴飲暴食に備える(笑)

黒鯛を６匹と倅は小アジ、サユリを爆釣☆

休日を満喫した♡

かえりは焼肉。

ふらっと入ったけど、思わぬ高級店にたじたじ。腹６分できりあげ(子供は腹いっぱいくわしましたけど)

帰ってからサラダチキンなどくって2400キロカロリでフィニッシュ。

今日は朝+１キロでした。

こんな感じですね。家での2400は体重増えないんですけど、よそで食うと増えますな。

今日も筋トレ。けっこう疲れてたけど、食いたかったのでトレしながら食ってます。

でも18時で食い終わりの予定。

明日明後日は1600くらいに抑えて走って、木曜日は仕事は完全休養日にして800キロカロリくらいの日を作ろう。

金曜は筋トレして土曜少なめにして、日曜はまたトレと釣り。

これからしばらくちょっと釣りでバタバタするな～

忘年会シーズン。２-３個はどうしても入るから気を引き締めてトレーニングを心の重きにおいて、乗り切ろう!!