今日で９日連続筋トレ。
感想としては、やはり40杉のオッサンがこれを続けると、きっと故障する。
すでに少しあちこちイタイ。
でも毎日、2000キロカロリ前後食っているのに体重は維持できている。
来週からは少し徐脂肪プランに入ろうと思いつつ、筋力筋量は維持したい、というので購入した徐脂肪メソッド。
愛読のメタボ氏のための体重方程式 と組み合わせて読めば、知識的にはバッチリ。
やはり
目標を達成するためには、知識がまず必要。
地図やナビ無しで、勘を頼りに車を走らせても目的地にはなかなか到着しないもの。
ダイエットも、禁煙も断酒も、一緒だと思う。
なぜ痩せないか、なぜ煙草屋酒は欲しくなるか??
どうやったら、もつとも成功しやすいか??
成功の秘訣は成功した人に聞くことが一番。
体の事は医学的な見地で学ぶことが早道。
それだけ知識を身につけて頑張って勉強しても
理屈じゃねぇ、食いたい、呑みたい、吸いたい
時だって来る。
その時に、理屈じゃない衝動を出来るだけ、理屈で考えられる知識と方法を身につけると凌ぎやすい。
ダイエットに話は戻るけど、新たな知識を注入出来たので、もう少しプランを練り直して、来週から頑張ってみようかしらね～
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