今日も×(-。－；)

今日も、カロリーとり杉田かおる(－。－；)

なんか夕方計算違いして200ほど余分に食ってしまい、結局、昨日と同じ1500前後。

この1週間は筋トレデー４日、一日の平均摂取カロリー1850くらい。

推定では100グラムほど徐脂肪出来ていると思うんだけどな～

筋肉ってどのくらい増えるのかな??

明日は、筋トレデーなので2100キロカロリー摂取予定。

いろいろ食べれるな～楽しみじゃ。