午前中全部トレ。

親父の見舞いに行って、遅くなったので、惣菜買って帰宅した。

豚シャブサラダとバンバンジーサラダ。

野菜たっぷりじゃ。

惣菜のはタレが高カロリーなので、低カロリーなタレを作って頂いた。

今日は1900弱。

脚トレと腹筋トレを１時間以上やったがじゃけ、オーバーカロリーになっていないと思っているけど微妙だな。

明日は、胸トレ、肩トレ、二頭、三頭、前腕、背筋。

午前中全部トレ。

午後から夜中まで仕事しやす。