キングダイエット　シーズン2　9日目

昨日は結婚記念日。

しっかりたっぷり食べたかったけん、超筋トレヽ(;´Д｀)ノ

いままでこうすれば良かったんだけどね。

これまでは、減量期についつい必死で筋トレしてしまって、目標体重に達したとたん、自分を全て解放して、ゴロゴロバクバクしてしまっていた。

が

今回は、その自分の心の傾向と対策をつかんでいたので、減量期に必死で筋トレを我慢。

軽量での運動程度に抑えていた。

ので

取りあえず、当面目標にしていた目標体重に達したので、筋トレ解放。

筋トレ楽しくて仕方ない(笑)

そして、体重も増えず減らさずで頑張ってキープさせ、今度も自分を我慢させ、来月からの次の減量期に心を備える(笑)