キングダイエット　13日目

今日＆明日は、プチチートデイ。

チートデイとはいえ、　

摂取カロリー＜消費カロリー

は、守る。

大体１日に1000～1200前後摂取して、盆に備える。

今朝は、動物性タンパク質、がっつり取りたい気分だったので

カツオのたたきと豚肉。

豚肉は、ビタミンが豊富なのでいいよね～

海水浴は明日になりそう。

13日から16日はカミサンと子供は、カミサンの実家に帰ってしまうから、超ダイエットのチャンスです。

匂いの誘惑と、あまった食べ物のプレッシャーから解放され、敵は自分の意志のみとなります。

４日間、余分なカロリーは一切とらず、余計な運動もせず、ただただゴロゴロして徐脂肪しよう。

４日間で１キロ徐脂肪するぞ!!