三角筋

昨日は、三角筋をアーノルドプレスとサイドレイズで頑張った。

今回、とても自分と向き合って考えてみた。

やはりウエートトレーニングを頑張ろう。

あまりムキムキになりすぎてもキモイマンになりそうだけど、細マッチョでなく

マッチョ目指そうと。

多分それくらいがんばってやっと、ややマッチョ(笑)

とにかく、腕、肩、胸、背中、はビルドアップしたい。そして腹筋は割りたい。

でも膝に負担がかかるので体重は増やしたくない。

膝を守るためにも太ももは鍛えよう。

とにかく

体鍛えて心も鍛えよう！