もう既に断酒100日過ぎているかと思ったらまだだった(笑)

右サイドバーの日付を見ないと、いまが断酒何日目かとか分からなくなってきた。

もう90日を過ぎたので気にしないようにしている。

禁煙の時の経験で、だいたい3カ月くらいすぎたら肉体的な依存は終了している。

ので、あとは出来るだけ酒の事は考えないほうが、俺としては楽。

大切なのは、アルコールとかニコチンなどの依存薬物に中毒となってしまい

渇望が満たされる快楽

を脳が覚えてしまったら、それは生涯消え去らないので、たった一杯、たった一本も酒やタバコを摂取しないこと

その快楽レベルは、空腹を満たしたり、喉の渇きを潤したり、睡眠欲や、性欲とレベルは変わらない。

ただし、依存薬物の渇望感と快楽感は、断ってしまえば消える。

だから

渇望感があろうが

未練があろうが

欲求があろうが

楽しかろうが

忘れてしまいたい事や

どうしようもない哀しさに包まれようが

とにかく呑まない。

まずは呑まない。

とりあえず呑まない。

なにせ、呑まない事が一番、楽。

だという事を自分が忘れないために、こうしてたまにアル症ネタも書こう（笑）