断酒36日目　快調な朝

昨日は一日、シアナマイドもレグテクトも、マイスリーも一切飲まずに過ごせた。

炭酸水は止めれんな～

いや、止めないだけか。

ここが依存薬物との違いだな。

昨夜は目覚める事もなく良く寝れた。

２２時30分～５時30分くらい。７時間。

いつも、昼飯食って少し昼寝するから、平均睡眠時間は８時間。

実は、持論として起きている間が寿命。って思っている。

睡眠は未来へのタイムマシーン(笑)

若い時、いつも寝ずに遊んでばかりいたから取り返さないとね～

断酒のコツがつかめてきた。

なにか別の事を考える時間を増やして

「酒の事を考える時間を減らす」と良い。

趣味とか無かったら、読書がいい。本を読む事は脳の回復にも役立つだろう。

本買う金がもったいなかったら、町営の図書館がおススメ。

貸出〆切りがあるから、ちゃんと読むしね～

断酒を頑張るのではなくて、

酒は美味い、でも毒だから呑まない。

酒は怖い、頑張るんじゃなくて逃げる。

酒を飲みたい気持ちは、自分の弱さではなく薬物の症状。

これだな～と思った。

でも良く考えたら、禁煙の時に気をつけていたことと一緒だった。

やっぱり薬物依存だね～