超乱れてしまった夜から禁酒を決意し、今日で11日目。
まあ、節約も兼ねて。
もちろんダイエットも兼ねて。
酒やめただけじゃ、体重はあまり減らん。
けど増えないので、きっと効果が出ている。
呑んでると
夜中でも
腹いっぱいでも
食っちゃうから、確実にじわじわと体重増える。
だから
機会飲酒者になりたい。
めざせキカイダー
機会飲酒
アルコールが好きではない人やいわゆる下戸の人も、結婚式や葬式の際に少しは飲むし、仕事上の付き合いで心ならずも飲まざるを得ないこともある。
こういう人たちは機会飲酒ステージということになるが、このステージの方々は統計的には全人口の３０％程度と見積もられており、女性の場合は人生のほとんどをこのステージで過ごす人が多い。
まだ大丈夫だろ～と思う自分と
また再呑しだしたら、毎日呑むやろ～
という自分がいます。
アルコール依存になると、機会飲酒者にはもどけない、といいます。
が
ダイエターを続けていたらなんとかなる気もします。
痩せていたいという気持ち が 酒飲みたい という気持ちを少しはセーブしそうだからです。
ただ、日々のカロリーコントロールをしていくうちに、摂取カロリー分かんなくなるといい加減になる。
特に問題は、呑みに行った日の摂取カロリーが明確にできないので、なんとなく、吞み会いって、その後はいい加減なカロリーコントロールになりがち。
「わかんなくなったから、もういいや～」的な(笑)
で、ブランクができる。
ブランクが出来ると太る。
カロリーを基準ではなく、体重と体脂肪を、心の軸にしたダイエットに変えたほうがよいかもですな～
まあ、楽しいから酒呑んでも、うまいもの食ってもいいとは思うのですが
アル依存者の平均寿命は51～52歳と言われています。
あと10年しか生きれない、のはさすがに嫌すぎる。
ブラックアウトを繰り返すと痴呆になりやすいとも言いますしね。
痴呆もやだしね。
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