12/31→66.9
1/30→69.0
約２キロ増。
１月はホントだめだめだったわ～
だも筋トレのお陰で体脂肪はあんまし変わんなかったのが救いだわ。
水泳の先生にも「肩幅大きくなったね～鍛えてるの？」って言ってもらえたし(///∇//)
それにしても、昨日も今日も行事ごとでカロリーオーバー。
2/1-2/2でロケ旅行もあるから
2/3～2/28 また 超ダイエットスタートしよう。
25日で毎日1000kcalアンダーさせて4～4.5キロ減を目指そう！！
今年の12/31には、59～60キロ 体脂肪10％くらいを目指すのだ！！
そして
ＡＧＡの治療もいまから本格的にやるぞ！！
いまリアップ×5つけているが
いまいち抜け毛がおさまらない。
いまのところ、なんとかゲーハーの仲間入りはしていない(つもり)だけど
ダイエットとＡＧＡだけは本気でのぞみたい。
居住市内に、いい病院見つけたのだ。
も少し、口コミを調べて２月中旬くらいでリアップが無くなる頃、再購入か診断かを選ぶのじゃ。
明日の夜出発。
倅とワンコとカミサンに２日あえないのがさみしい家族依存症なワシです(>＿<)
