まるで酒を止めれない。
もういいや。
酒込みで、ローカロリー生活を実現しちゃる。
呑む分は、消費しちゃろう。
呑む前に踏み台昇降しよっと。
タンパク質100g
特にハードトレをしている訳でもないのに、タンパク質100ｇも摂取してしまった(-。-；)
アフォだな。
うまくセーブすれば、カロリーももっとセーブできるのに・・・
ちと筋トレするか。
今日もそこそこカロリー摂取してしまった。
明日はプール。
明日はしっかりタンパク質摂っても大丈夫だけどね～
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