久々のストイック生活。

といっても、髪が心配なので、そこまでは摂取カロリー落としていない。

脂質と糖質はずいぶんセーブした。

肉は、ササミ茹でて食った。

から揚げとかフライにしたら、衣があるので糖質も脂質も多く摂ってしまう。

明太子と一緒に食った。

今日600gくらいササミ食ったなあ(-。-；)

それでも630キロカロリーくらいしかないのだけど。

余裕かましている訳だはない。

醜いデブな自分からは脱却できたが、不治の病・肥満症は生涯治らない。

痛風と一緒。

一度、痛風発作を経験してしまうと完治はしないようだ。

ただ

発作とデブを防ぐことはできる。

節制節制。

中洲はよかった。久々にときめいた。

痩せていたい、と強く思えた。

たまには、オネエチャンのいる飲み屋にもいかなアカンな。