リバウンドプリズン

やはり、爆食しても、２日間調整したらちゃんと体重は減ったわ(＾▽＾)

でもこの２日間って、正直、長く感じますね。

デブへの道は、この２日間で調整せずにに自棄になる事。

外食しても、酒飲んでも、切れてしまって爆食しても、１日に摂取できるカロリーなんて月単位で考えると知れているので、１度の爆食で、毎日怠惰に生きる道に進まないことが大切。

自分を律して生きる。

30代はさんざん好き勝手やって体に無茶させたので、これからは本当に意味で自分に優しくしないとね。

今朝の数値は69.2キロ、体脂肪19.3%。

太った時は「もう死んで灰になるまで60キロ台にはならないかも・・・」とか思っていたからホント嬉しい。

倅が2歳くらいのとき以来だから、６年ぶりに60キロ台です。まあ、実際は旅行の日の朝の体重が69.7だったので４日ぶりだけど(≧▽≦)

もし65キロを切ることがあれば、結婚してからは初、1998年の夏以来からなので15年ぶりとなる。

がんばれ、俺！！

でも、これからはリバウンドプリズンをブチ壊すことが、ライフワークなのでね。

厳格な自己管理者

にならないとね。