昨日はビール２リットルで、今日は200グラム増。
これも、まさにリバウンドなのですよね。
リバウンドしたら、今日、明日はリバースの日です。
昨夜は増えたので、今日、明日は逆方向に切り返します。
取りあえず、次の吞み会予定は14日、15日の小旅行。
ここまでの９日かんで、69キロ台、体脂肪19％台、に到達したいです。
いや、します!!多分( ´艸｀)
呑んだ呑んだ
昨夜は、けっこうビール飲んだ～(＾▽＾)
ゆうてもこれにしたけど(笑)
でも２リットル呑んだ(-。-;)
あと、つまみは
ヒジキの煮物
ガメ煮
彩り野菜煮物
フライドポテト
唐揚げ４～５個くらい
アイスクリーム
かな、けっこうカロリーだけど、ちょっと野菜中心(笑)
朝、昼を合計500kclくらいに抑えていたから2000～2500kcla/日以内くらいにはおさまっているでしょ。
多分(笑)
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