GW明けダイエット３日目

ウイーク明けダイエット３日目です。

1日目　1700

2日目　1900(酒450)

と、平均1800いう相変わらず高めの推移。

いまのところまだ体重計量はしてないです。

明日するかな。

でも今日は、1000前後に抑えて一気に平均を1500くらいにもっていきたいなぁ、と思ってます。

最近、炭水化物は、パスタとうどんが優秀だな～と。

外回りで外食のときは、ほぼセブンイレブンのパスタ。

けっこうU500カロリーのヘルシーパスタが多いです。

運よく、スモークチキンが置いてあるセブンイレブンに当たるとラッキー。

なんとこれ１本で28ｇのタンパク質ゲット!

あまりおいてあるセブンが無く、しかも楽天でも売ってない

プリマハムのウェブサイトにものってない(-。-；)

100円前後で130キロカロリー弱

100本欲しい(-。-；)

まあ

ササミ買ってきて茹でたほうが安いけど( ´艸｀)

みなさま、いつもつたないブログ読んでいたたぎありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

ダイエットに最適の食品たちについての記事です。

①　鶏ささみ 　②　麦ごはん 　　③　プロテイン

ダイエットでいつも「壁」になる停滞期についての記事です。

停滞期の真実と乗り越え方

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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