土曜日の夜は賑やか～♪

　　　　　目標　１週目　２週目　３週目 　4週目　 ５週目
月曜日　1300　　—-　　1400　　1800　　1540　　1650(200)
火曜日　1000　　—-　　2080　　1750　　1700　　2460(350)
水曜日　1300　　1360　　1000　　1650　　1775　　1840(500)
木曜日　1000　　1080　　1350　　1850　　2500　　1930(150)

金曜日　1500　　1575　　2050　　2000　　1920　　2050(400)
土曜日　1800　　1930　　1060　　1900　　1820

日曜日　1800　　1950　　1600　　1930　　1950

週合計　9700　　7875　 10540　12880　 13205

昨日も酒込みで2050

ここまでの平均が１９８６キロカロリ/日

酒を除けば　1368キロカロリ/日

とりあえず酒、気にせずに２週間様子見ます。

酒がエンプティなら、１日に約-600キロカロリーで、２週間で１キロくらい体重減るはずです。

２週間続けて、体重に変化が無ければ、酒のカロリーも蓄積されているという事になりそう。

再来週の月曜日の朝の体重次第です。

第一回目の10日間の「酒はエンプティーか?実験」では、結果的にエンプティではないだろう。という数字でした。

先週の１週間のカロリーと体重推移で「あれれ??やっぱり酒はエンプティかも」という数値の推移だったので、先週の数字、今週の数字、そして来週の数字を合わせた、３週間のデータで分析してみます。

ここまで、ほとんど日本酒でしたので、10％くらい酒のカロリーを食べ物のほうに換算し直さなくてはならない気もします。

酒は、エンプティーか? 100％吸収されるのか? いやいや70％ほど吸収されるのか??

ダイエットは酒を断ったほうがよいのか??(まあ、断てれば断ったほうがよいでしょうが・・・w)

いろいろ分析してみます(*￣ー￣)

みなさま、いつもつたないブログ読んでいたたぎありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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