少しマンネリ化だなぁ。

　　　　　目標　１週目　２週目　３週目 　4週目　５週目
月曜日　1300　　—-　　1400　　1800　　1540　　1650(200)
火曜日　1000　　—-　　2080　　1750　　1700　　2460(350)
水曜日　1300　　1360　　1000　　1650　　1775　　1840(500)
木曜日　1000　　1080　　1350　　1850　　2500　　1930(150)

金曜日　1500　　1575　　2050　　2000　　1920
土曜日　1800　　1930　　1060　　1900　　1820

日曜日　1800　　1950　　1600　　1930　　1950

週合計　9700　　7875　 10540　12880　 13205

昨日は、昼に週末一緒にイベントをする人と、ガストで食事。

やはり外食がからむと、2000に迫ってしまうなぁ。

今日は外食予定なしなので節制しよう(-。-；)

今週はここまで一日平均1970

なんとか2000超えていないので、脂肪量は増えていないはずだけど、全く運動らしい事も出来てないのでもう少しカロリーを何とかしたいスなぁ。

ダイエットは

摂取カロリー>消費カロリ

これのみなので簡単なはず!!

少しマンネリ化だなぁ。

来週火曜日までは、飲み会があったり、イベントしたりとバタバタしちゃうので、１日平均2000の上限だけは超えないようにして、せめて増やさないようにしないとな・・・

みなさま、いつもつたないブログ読んでいたたぎありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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