北海道魚介乱舞

　　　　　　目標　１週目　２週目　３週目 　4週目　５週目
月曜日　1300　　—-　　1400　　1800　　1540　　1650（200）
火曜日　1000　　—-　　2080　　1750 　 1700　　2460（350）
水曜日　1300　　1360　　1000　　1650　　1775
木曜日　1000　　1080　　1350　　1850　　2500
金曜日　1500　　1575　　2050　　2000　　1920
土曜日　1800　　1930　　1060　　1900　　1820

日曜日　1800　　1950　　1600　　1930　　1950

週合計　9700　　7875　 10540　12880 13205

昨日は、近くの百貨店で、北海道展。

明太子、イカの塩辛と、ご飯とお酒の友を大量入荷したため、大充実の夕食(*￣ー￣)

まあ、今日、調整せばええや、と思い、せっかくの新鮮な魚介類と、飯、日本酒を楽しみました。

今週からしばらく、摂取カロリーの内の酒カロリーも記入して、今後の傾向と対策にしてみようと思います。

どこかで、１週間くらい禁酒しないとデータでないんですけどねぇ(笑)

今朝は200キロカロリの朝飯でセーブ気味。

来週も飲み会があるし、春はなかなかスイッチオンになりません(-。-；)

今日から週末くらいまでは、低めで抑えたいですなぁ・・・

しばらくペタ返してなかったので、がんばりまーす♪

みなさま、いつもつたないブログ読んでいたたぎありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

２０１２年３月の人気記事です(*￣ー￣)

①DHC プロテインダイエット

②オセロ中島知子ちゃんの真実・真相　(キングの仮説)

③体重は減ったけど体脂肪は増えている　体脂肪は減っているけど体重が増えている

2012年2月の人気記事です(≧▽≦)

①オセロ中島知子ちゃんの真実・真相　(キングの仮説)

②停滞期の真実と乗り越え方

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2012年１月の人気記事です(*￣ー￣)

①　初恋タローが成功したダイエット　吉川メソッド　って凄えッスよね～(*￣ー￣)

ダイエットに最適の食品たちについての記事です。

①　鶏ささみ 　②　麦ごはん 　　③　プロテイン

ダイエットでいつも「壁」になる停滞期についての記事です。

停滞期の真実と乗り越え方

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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