体重が増えちゃったら、ブログには一切触れなければいいス<( ￣ ≧￣)>

ダイエットブログを書く事には、とても大きな意味があります。

自分の頑張りを誰かに伝える事で、モチベーションも上がりますし、

年齢、身長、体重が近い人と自分を比べて、競争意識をもったり（ワシはしませんが）、目標にしたり、自戒したり(*￣ー￣)

そして、毎日、体重を公表すれば、自分の体重を晒す事で、今日こそは頑張ろう！という気持ちにもなるでしょう。

ところが

この

毎日、体重を公表する事で

増えてしまったときに「はぁ、ブログに書かなければならない」

と落ち込んでしまったり

気がめいってしまったり

だんだん書かなくなってしまったり・・・

で

放置ブログへの道を一直線に進み、ダイエット自体も放置してしまう。

数々のそういったブログがあります。

まあ

ワシ

思うに

新聞や報道番組でもあるまいし

自分の都合の悪い時には、体重の事なんて、一切触れなきゃいいんです。

報道の義務はブロガーには無いですもん( ´艸｀)

まして、この体重の変動というやつは、思い通りにはいかないものです。

ワシも、体重計乗ったり乗らなかったりですが、案外、摂取カロリーが少ない翌日は、体重そんなに減って無かったり、カロリーを取りすぎてヤバいなぁ～と思った次の日の朝は、増えてなかったり逆に減っていたり

だからね

消費カロリー＞摂取カロリーだと必ず体重が減ります、とい言っても

「増えたもん(涙)」

とかなっちゃう人が多いんです。

だけど

消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ必ず体重は減ります。ただ必ずしも翌日、体重計の数字が減る訳ではありません。体脂肪が減るのです。

と、うまく伝えたいのですが、なかなか伝わりません。

だって、「カロリー減らしたのに体重増えた」と思っている人は、実際に体重計に乗って体重が増えていますから(-。-；)

体脂肪は、毎日減ります。

しかし

消費カロリー-摂取カロリー=720キロカロリー

と、一日でこのくらい頑張っても、減る体脂肪は約100ｇです。

コップ１杯250ｃｃの水を飲んだら、体重自体は増えてしまいます。

でも、体脂肪は確実に減っています。

体重計の数字を減らしたかったら、サウナスーツ着こんで部屋を閉め切って、ファンヒーターと加湿器を炊いてスチームサウナ状態にして1-2時間ほど水を飲まずに我慢すれば

２キロくらい体重計の数字は減るんじゃないでしょうか。

これは、減量であって、徐脂肪ではありません。

じっとして汗をかくだけの減量は、さほどカロリー消費も無いです。

残念ながら、半身浴も似たようなものです。

１時間100～150キロカロリー程度の消費です。

そんなコップ一杯や二杯の水で、大きく上下してしまう体重を、毎日毎日気にしすぎて、ブログから遠ざかってしまうのは、なんとも哀しいです。

もうほとんど、理想体重に近い人ならまだしも、とくに体重の大きい人は、水分による体重の変動も大きいです。

「ブログつけるのがつらいから、ダイエットなんてやめる！」てな感じで、ダイエットを投げ出す口実にブログを使わずに、

ダイエットを続ける、踏みとどまる武器にしましょう(*￣ー￣)

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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