たったご飯1膳です。

どうも最近、カロリーの配分が、18時くらいで、設定カロリーの残り50とか0になってしまい、夜、摂取を我慢していると

寒い

リビングは暖房がついているが、ワシの仕事部屋は、度重なるストーブの切り忘れにより、一昨年より、「暖房器具禁止令」が出てしまい、厚着して凌いでいる。

一年で最大12キロ体重が増えた、昨年は、計算によると、一日平均約2700キロカロリー摂取していたと考えられます。

12000×7.2÷365=236.7キロカロリー

一年前の1日の消費カロリー　約2450キロカロリー＋240で、まあ　約2700キロカロリーくらいかと。

その頃は、有り余るカロリー摂取で、寒い部屋でも暖かく過ごせていました(爆)

それにしても計算してみてつくづく思いますが、一日にたった240キロカロリー弱を、余分に摂取するだけで、一年で12キロ太るんですねぇ・・・

人はなんと簡単に太るのでしょう。

たった、ご飯一膳分ほどです。約150グラムくらいでしょうか。

いまは、2700の半分程度の摂取なので、そりゃ寒い。

もっと、細かく分けてカロリーを入れて、常に燃焼しやすくしないといけませんねぇ。